Usar técnicas de relajación, mindfulness y yoga ayuda a aliviar ansiedad y depresión en pacientes con cáncer

Como los aceites esenciales apoyan todas las prácticas de respiración, meditación y atención plena

, quise dejar este estudio que corrobora que estas prácticas ayudan mucho a la sobrevida de los pacientes con cáncer. La reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) se ha sugerido como un enfoque mente-cuerpo eficaz para aliviar el estrés en pacientes con enfermedades crónicas. Hasta el momento, no existen investigaciones concluyentes sobre el papel de la REBAP en la reducción de los trastornos afectivos en pacientes con cáncer. Se realizó una revisión sistemática y un metanálisis para determinar si la REBAP tiene un impacto en la soledad, la ansiedad y la depresión en pacientes con cáncer.

Métodos: Se realizaron búsquedas sistemáticas en PubMed, Embase y la Biblioteca Cochrane desde el inicio de estas bases de datos hasta el 2 de enero de 2022 para identificar ensayos controlados aleatorizados relevantes. Dos autores, de forma independiente, realizaron la búsqueda bibliográfica, la recopilación de datos y el análisis estadístico. Para considerar la posible heterogeneidad entre estudios, se utilizó un modelo de efectos aleatorios en el metanálisis.

Resultados: El metaanálisis incluyó 16 estudios con 2072 pacientes con cáncer. De estos, 13 incluyeron pacientes con cáncer de mama, y ​​la duración del seguimiento osciló entre 6 y 53 semanas. En comparación con los controles que recibieron atención oncológica estándar, las intervenciones de MBSR con sesiones de 6 a 8 semanas mejoraron significativamente la soledad, la ansiedad y la depresión en pacientes con cáncer.

Conclusión: Según investigaciones recientes, la MBSR puede ser beneficiosa para los pacientes diagnosticados con cáncer que se sienten solos, ansiosos o deprimidos.

Más sobre esto puedes ver acá https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37713902/